Veliki mojster karateja in sensej prof.dr. Vladimir Jorga, 9. dan nam je med Poletno karate šolo v Savudriji 2019 predstavil in praktično prikazal pet tipov dihanja med izvajanjem karate tehnik imenovanih Kiiki No Tondo.

Kiiki No Tondo se deli na pet tipov oziroma deset načinov dihanja:

1. Počasen vdih, počasen izdih        Choton – choto
2. Počasen vdih, hiter izdih                Choton – tanto
3. Hiter vdih, hiter izdih                       Tanton – tanto
4. Hiter vdih, počasen izdih               Tanton – choto
5. Vdih in izdih v valovih                     Keitondo
   (Keitondo se deli na šest kombinacij prvih štirih tipov)
   • 1 + 2    Choton – choto ,  Choton – tanto
   • 1 + 3    Choton – choto ,  Tanton – tanto
   • 1 + 4    Choton – choto ,  Tanton – choto
   • 2 + 3    Choton – tanto ,  Tanton – tanto
   • 2 + 4    Choton – tanto ,  Tanton – choto
   • 3 + 4    Tanton – tanto ,  Tanton – choto

Pri izvajanju tehnik, kat ali borb dihanje prilagodimo trenutni kombinaciji gibov in situaciji oziroma položaju. Če med izvajanjem tehnik ali kat sledimo naravni potrebi telesa po dihanju ter poslušamo nasvete svojega senseia, lahko za vsak gib ali kombinacijo zelo hitro najdemo in osvojimo ustrezen način izmed vseh deset načinov dihanja Kiiki No Tondo. Po zaključeni kati tako ne bomo več zadihani in ne bo potrebe, da bi hlastali po zraku.

Seveda pa je potrebno upoštevati dihalni aspekt vsakega posametnika posebej. Način dihanja, ki je za nekoga najučinkovitejši, ni nujno ustrezen tudi za koga drugega.

Pri treniranju tehnik in kat je zelo pomembno, da se zavedamo tesne vzajemne povezanosti tehnike in dihanja.